作者：布鎮權

自小，我體弱多病，經常嚴重的咳嗽，要定期進出醫院作檢查。那時候，我覺得健康是不屬於我的。我想改變，我不甘心自己往後的日子也是如此般糟糕的生活。我決定了好好的改變自己。

幸運的是，我的爸爸、媽媽也一直在旁支持我，鼓勵我多做運動。本身的我，根本不愛運動，也不是在運動方面很強的人。從兒時，在小學，在初中，我也沒有參與過任何與運動有關的活動，更何況比賽。後來，日復日的跑步，游泳之後，我終於在高中的時候參加了第一次的運動會，也得到了人生第一面獎牌，這是一面銅牌。

這一面銅牌，不單是我在人生歷程中很大的精神支柱，是我在運動方面的鼓勵，同時也鼓舞著我的人生。

後來，我參與了第一次屬於我的全港運動會，與全港各區的運動健兒同場較量。與此同時，我在人生的路途上也找到屬於自己的方向。最後，我衷心的感謝我的父母，感謝我遇到的人與機會。

作者：小虫虫

作為一個不折不扣的肥胖人仕，「運動」其實距離我不遠，只是不太近而已︰打籃球行山野營游水我都喜歡我都會做，就只是做得不多…我不怕累不怕出汗也不怕污穢，就只是沒時間。年紀漸長，讓你分心分身的事越來越多，工作家庭大事小事將你撕開之後，大部份人都喜歡擁抱舒適多於運動。日復日，身體很直接的告訴你已經不復當年勇，看著多出來與不應該有的脂肪，除了大呼我要減重，還是小叫一聲生活真忙碌。人，倒真是要強逼自己做些自己不想做卻是有益的事︰我走到街上跑步。

我很討厭跑步，到現在都沒改變；不像打籃球給我的刺激與游水的自在，跑步是一種折磨。除了面對那種氣喘似的呼吸，雙腿無休止的喊累，最難的是要面對那把不斷叫我「停下來」的聲音。還記得第一次在街上跑，跑不了四百米便要停下來︰身體在呼喊，我倒還順應他的呼喚。對，我意志薄弱得很。

我跑得不快，也快不了，但在爭鬥過程中你卻更明白你的對手就只是自己；每一次的挑戰都是要勝過那把聲音；當然，戰況激烈互有勝負；偶有小勝，卻敗得徹底。報了數年渣打十公里，為的是一個提醒︰提醒自己別讓這場爭戰就此完結。否則的話，我不是敗了給跑步，而是失去了些更重要的東西。噢，是時候重拾跑鞋了。

作者：潘翠華

幾近十年沒有踏單車了，實在很懷念那種像飛的感覺。適逢在去年的五一勞動節，決意與老友去勞動一番，用八十大元在大圍租用了單車，直踩入大尾篤。原來踏單車的本領，是不會因年月過去而失去的，騎上單車，自然便會融為一體，穿過沙田科學園、大埔海濱公園，微風迎來，一面欣賞兩旁風景，一面觀看人生百態，確是快事！

出發之時，已見天上積著厚厚的雲層，但不減我們的興致，一於出發去也！一路上，驟晴驟雨，加上我臉上的汗珠，有時真分不清滴下來的，是雨水、還是汗水？但管它呢，我最喜歡微微下斜的路，單車下滑的的時候，真像自己背上長了一雙翅膀，像飛一般直奔向前。老友「勇」當頭，一直堅持無論斜坡多斜，下斜時都千萬不要用迫力，謂上斜時單車會不夠力云云，我則謂命仔要緊，還是要略略放慢速度。

這條路線的單車徑已經發展得很好，非常舒適，只是路仍很窄，所以最怕是遇到四人座單車（又稱單車Benz），乘客在內嘻嘻哈哈的在徑上慢駛，「雄霸」了整條單車徑；倘若見到這類Benz接連在前頭出現，則唯有心裏暗歎不幸了！在路途中，又見到有一對虎爸虎媽催促兒子要踏快一些，兒子哭聲不止，好端端的一件踏單車美事，對他們而言卻又變成一件苦差了。

說起最希望能到哪兒踏單車，我最想去韓國的濟州島！為什麼？因為在韓劇《秘密花園》內，玄彬和另一男主角在那兒比賽，以及後來在島內尋找女主角，那兒景致怡人，玄彬踏著單車，在陽光的照耀下，真是耀眼啊！曾聽聞增城區有一條很美麗的單車路，相信單車徑會比香港的闊，有機會還真要去見識一下。

去年年底去了境外不少地方旅行，還沒有今次希望把這次平凡的經歷寫下來．聊誌紀錄，可能這些年的經歷，讓我學懂了在平凡的地方，也能欣賞不平凡的美吧！

作者：寶珠婆婆

婦科手術後感恩神聽禱告，排洩系統正常，痛楚減至最輕，由麻醉藥過後至出院連止痛藥都不用食，護士滙報主診醫生，我步行去洗手間比護士還要快。我分享見證神是信實，我的禱告成就了。

三個月覆診檔案都完結後的某個早晨，當我起床時全身關節變得僵硬和疼痛，好像蛇一般無力地爬起床。 花了卅五分鐘才站起來，更甚是當我蹲下取衣物時，雙腿發直不能彎曲。

每當落雨天全身關節痛得我欲從三樓躍下。我不是八十歲婆婆，為何變成這樣衰殘。 中醫師反問我，妳不是常向我傳福音，神是創造天地萬物。 妳把整個卵巢都切除，連我當醫生多年，也未能預計切除後的負作用。雖然痛但不會像類風濕關節炎令關節變型，也是幸運。

在二哥鼓勵下我跟兩個姪學游泳，怕水不敢游。教練反問我，妳不是基督徒嗎? 像與基督出死入生，埋在水裡去;就是他的激將法，我學曉了蛙式。經過兩年恆常習泳，全身關節變得柔軟，劇痛減退。牧師笑我身體壯不怕凍，冬天10度也落水暢泳。我苦笑我寧可凍死`不欲痛死。

痛悔自己的小信，由感恩手術成功，至埋怨手術後全身劇痛，醫治是用時間去經歷。現在冬天不怕凍，身型苗條，肌肉紥實，肚腩消失，不再失眠，身體健康，我用甚麼報答祂。